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ストレスは肌の天敵!?おすすめのストレス解消方法は何?

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作成:2019/11/08更新:2019/11/08

ストレス社会と呼ばれる昨今、女の子も何かとストレスを抱えていると思います。女の子にとって何が怖いかというと、ストレスが肌の天敵だということです。

ストレスによって肌荒れを起こしてしまうと、その肌荒れがまたストレスに感じてしまいます。そこで今回は、おすすめのストレス解消方法をご紹介していきたいと思います。

ストレスは肌というより人間の天敵

日頃から学校や職場で過ごしていると、いろんなことでストレスを感じることがありますよね。ストレスを感じやすいかどうかは、性格によるところもありますが、真面目な人ほど感じやすい傾向にあるようです。

私たち人間は、気温や気圧といった気候の変化や睡眠時間、人から言われた何気ない一言、会社の残業など、さまざまなところから精神的ストレスを受けやすい生き物です。

自分で思っている以上に繊細な生き物ですので、普段からきちんとケアをしてストレス発散をすることが大切なのです。では、ストレス発散方法としては何があるでしょうか?

体を動かす

近年、オフィスワークをする人が増えていますね。オフィスワークは、ずっと同じ姿勢で働くことが多いので、どうしても肩凝りなどが起こりやすいです。

体が重だるいと気持ちも滅入ってきますよね。そういう時は、体を動かすのが一番です。肩凝り解消にもなりますし、それ以前に運動不足も改善できます。

女性ならダイエットにも繋がりますし、たくさん汗をかいて代謝が良くなれば美容面にも良い効果が現れるでしょう。

感動する映画やドラマを見る

休日は、外に出ずひたすらに映画や海外ドラマを観るのが好きな女性っていますよね。最近では、VOD(ビデオ・オン・デマンド)の発展により、自宅で気軽に映画やドラマ、アニメといった動画を楽しむことができる時代になりました。

とにかく感動する映画を見て、たくさん涙を流す。これが一番のストレス発散だという女性も結構多いみたいですよ。

まとめ

ストレス解消方法は、人によってさまざまですよね。中には、ショッピングが趣味という人もいます。ふらっと街に出かけて、良いと思った洋服や雑貨を買いまくるのがとにかくストレス解消なんて人も多いと思います。

あとは、ひたすら美味しいものを食べるといったストレス解消法もありますね。自分に合ったストレス解消法を見つけて、ストレスフリーな日々を送りましょう。

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灯-mawali編集部

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