驚くべき緑茶パワー！美味しいだけじゃなく美容効果もあるって本当？
この時期になると温かい緑茶が飲みたくなりますね。ホッと一息付きたい時、緑茶を飲むとじわ〜と体をリラックスしてくれます。実は、この緑茶、美容効果もあるってご存知でしたか？
ただ飲むだけじゃなくて、緑茶を使った美容法もあるらしいです。そこで今回は、緑茶が持つ美容効果と活用方法についてご紹介していきたいと思います。
緑茶が持つ美容効果とは？
普段、何気なく緑茶ですが、実は美味しい以外に美容効果もあるなんて嬉しい限りですよね。緑茶には、どういった美容効果が秘められているのでしょうか？
緑茶に含まれる美容成分としては、以下の2つが代表的です。
- カテキン
- ビタミンC
カテキンは、ポリフェノールの一種です。緑茶の渋みは、このカテキンによるものなんですよ。抗酸化作用に優れており、老化の原因となる活性酸素を抑止する働きがあります。他にも消臭効果や殺菌作用などもあります。
ビタミンCは、言わずもがな美容に効果的な成分ですよね。カテキン同様、抗酸化作用があります。コラーゲンの生成にも欠かせない栄養素なので、積極的に取り入れたいところ。
では、緑茶を取り入れた美容法としては、どんなものがあるのでしょうか？
積極的に飲むようにする
何気なく飲む緑茶ですが、日常的に飲むかと言われたらそうでもない人って多いのではないでしょうか。家では、麦茶を飲むことが多い人は、緑茶に変えてみるのも良いですよ。
毎朝、緑茶を飲む習慣を付けることで、緑茶に含まれるカフェインが目覚めやすくしてくれます。またビタミンEによって、血行促進効果も期待できるので、むくみ予防にも繋がります。
茶葉を入浴剤代わりに
お風呂に入る時、緑茶パックを入浴剤代わりに使ってみてください。飲む用のお茶として使い終わった緑茶パックでも問題なく使えるので、再利用するのがおすすめです。
緑茶に含まれるカテキンの殺菌作用や抗アレルギー作用によって、肌を清潔に保ってくれます。それでいて肌に優しいのが嬉しいポイント。体臭対策にもなります。
まとめ
このように緑茶を日常に取り入れることで、美容効果を期待することができます。飲み終わった緑茶パックを入浴剤代わりに使ったり、フェイスパックに使ったりすることができます。
お金もそんなにかかりませんし、本来捨てるはずの使い終わった緑茶パックを再利用できるのでエコ的な視点でもおすすめの美容法です。
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灯-mawali編集部
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