毎朝一杯のお茶を飲もう！美肌効果が期待できるお茶

みなさんは、毎朝きちんと朝食を摂っていますか？　一日の始まりである朝は、きちんと何かを食べたり飲んだりして、エネルギーを蓄えることが大切です。
今回ご紹介したいのは、朝に実践してみてほしいことです。実は、美肌効果が期待できるお茶があります。毎朝一番に飲むことで自分自身の美を高めていくことができるかもしれませんよ。

温かいお茶で体を温める

お茶を飲むことで得られる効果は、何も美容面だけではありません。今の季節、朝は冷えますから、温かいお茶を飲んで体の内側からじっくり温めてあげることが大切です。
他にもお茶に含まれるカフェインを摂取することで、お仕事や勉強も捗るようになりますよ。いろんなお茶を取り入れてみるのも楽しいと思います。その中で今回は、特に美容面で注目されているお茶をご紹介していきます。

白茶

白茶(ホワイトティー)は、中国で昔から親しまれているお茶です。「若返りのお茶」とも呼ばれています。昔の中国では、王族や貴族といった位の高い人たちしか飲めなかった貴重なお茶だったそうです。
風味は、烏龍茶やジャスミン茶などを連想させる独特なものを持っています。ビタミンCが豊富に含まれているのが特徴です。ビタミンCには、肌を柔らかくしたりコラーゲンを増やしたりといった効果があります。

よもぎ茶

よもぎ茶は、日本でも健康茶として親しまれています。ビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、アンチエイジングや美肌効果が期待できる抗酸化作用があります。
よもぎは、さまざまな植物の中でも特に高い抗酸化作用があると言われているんですよ。たるみやしわ、くすみなど気になる肌の悩みも改善へと導いてくれるかもしれません。

抹茶

女性の中には、抹茶が大好きな人も多いですよね。抹茶を使ったスイーツも数多く販売されています。実はこの抹茶、ビタミンCの含有量が多いと言われているのです。
メラニン生成の抑制やシミ対策、コラーゲン生成を促進するなど、さまざまな美肌効果が期待できます。他にもβカロテンやビタミンE、食物繊維など美肌づくりに欠かせない栄養素も含まれています。

まとめ

今回は、美肌効果が期待できるお茶を3種類ご紹介しました。毎朝飲んでいるドリンクを今回紹介したお茶に置き換えるだけでも、美肌効果が期待できるでしょう。
何より寒い季節ですから、朝起きたら一番に温かいお茶を飲んで、体の内側から温めたいところですね。ぜひ白茶やよもぎ茶、抹茶を朝一番に飲んでみてください。

この記事を書いたwriter

	灯-mawali編集部 灯-mawaliのメンバーが、あなたに素敵な情報をお届けします♪