話題のEMSって何？自宅で手軽にトレーニングができる人気のアイテムをご紹介

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作成:2020/10/22更新:2020/10/21

体を引き締めたいと考えている女子は多いはずです。

ほんとうはジムなどに通ってトレーニングをしたいけど、金額や時間を考えると中々ジムに通うのが難しいものですよね。

そこで自宅で手軽にできるトレーニングを始めようと思っても、三日坊主で終わってしまった……。

こんな経験はありませんか？

今回は、そんな女子におすすめしたい自宅でお手軽に体を引き締めることができる「EMS」と呼ばれる話題のアイテムをご紹介したいと思います。

トレーニングを初めて体を引き締めたいと思っている女子は必見です。

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そもそも「EMS」とは、どのようなアイテムなのでしょうか？

「Electrical Muscle Stimulation」略してEMSと呼ばれるもので、電気による刺激を筋肉に与えることで、効果的に鍛えることができるアイテムです。
筋トレはもちろん、ダイエットにも使えるEMSは忙しい女子でも自宅で手軽に使えるアイテムなのでとっても話題が高まっています。

EMSを使って筋肉量を増やすことによって基礎代謝を上げることによって、効率よく脂肪を燃焼してくれる体を作っていくのです。

そうすることによって、ダイエット効果を実感することができるかもしれませんよ！

では、肝心のEMSを購入する際に知っておきたい選び方をご紹介します。

EMSの中でも有名なものに「SIXPAD（シックスパッド）」などがありますが、これは皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？

「SIXPAD（シックスパッド）」のように腹筋に貼り付けて使用するEMSは、お腹周りを鍛えることができるのですが、ご自身が鍛えたい、気になる部位に合わせたアイテムを選ぶことが大切です。

腹筋はもちろん、二の腕や太もも、お尻周りなど様々な部位に適したEMSを通販でお手軽に購入することができますので、ぜひ選んでみてください。

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